Durch Kreatin Magen Probleme?
Moin, ich hatte nach langen überlegen entschlossen Kreatin zu nehmen, was ich dann auch für 3 Tage gemacht hab, hab mich dann aber doch umentschieden es doch erstmal sein zu lassen. Aber nach ungefähr 2 Tagen hab ich übelste Magen Probleme bekommen (Bauchschmerzen, Verstopfung und Durchfall) hat das etwas mit Kreatin zu tun? Wenn ja ist das normal und muss ich weiteres einnehmen, damit es aufhört? Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.
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Creatin Monohydraht ist das meist untersuchteste deshalb empfehl ich das, ehm nimm ca ein lieter wasser mehr am Tag, wenn man Creatin zu sich nimmt und achte drauf wie viel gramm du nehmen musst.