Durch gene dünn, trotzdem zunehmen?
Ich bin durch meine Gene ziemlich dünn. Ist es trotzdem möglich zuzunehmen?
3 Antworten
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Das Problem habe ich auch :( ich habe jedoch durch Krafttraining und Ernährungsumstellung knapp 10 kg zugenommen. Wenn du von Natur aus dünn bist dann nimmst du höchstwahrscheinlich nicht durch übermäßig fettiges Essen oder zucker zu . Du solltest viele ausreichende Mahlzeiten am Tag haben. Viele Kohlenhydrate und Eiweiße (z.b. Nudeln, Kartoffeln...) Eiweißshakes vor-oder nach dem Training helfen auch sehr beim Zunehmen. Versuchs mal, viel Glück ;) hatte dasselbe Problem und weiß wie sich das anfühlt
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Hallo!
Ja es funktioniert schon durch eine Ernährungsumstellung und Kalorienreichen Mahlzeiten. Allerdings solltest du auch wenn du zunehmen willst nicht übermäßig viele Süßigkeiten essen
LG IQKatze14
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vielleicht probierst du es mit Tabletten die als Nebenwirkung Gewichtszunahme haben. Es gibt Tabletten mit denen du innerhalb weniger Wochen 30-40 Kilo zunehmen kannst. 🤷🏾♀️
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Hast du vielleicht auch ein paar Namen?