Warum fällt Joggen manchmal so schwer?
Nach einwöchiger Trainingspause bin ich wieder laufen gegangen und es lief alles super seit der 1.minute, hätte noch ewig weiterlaufen können….Aber 3 Tage später fällt mir das Laufen unfassbar schwer..Woran liegt das?!
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Wetter
Essen
Zyklus
Stress
Falsches Training
Etc
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Nicht jeder Tag ist gleich. Und dein Körper ist auch nicht jeden Tag gleich.
Vielleicht war dein Schlaf zu wenig erholsam, evtl. hast du einen Infekt aufgeschnappt... Wichtig ist, auf deinen Körper zu hören und nichts zu erzwingen. Wenn's nicht geht, geht es nicht. Dann abbrechen und am nächsten Tag erneut probieren.