Creatin Wassereinlagerungen im Gesicht?
Seitdem ich Creatin nehme trinke ich sogar bis zu 4 Liter Wasser pro Tag und trotzdem habe ich seitdem ich Creatin nehme ein aufgedunstenes Gesicht. Was kann man dagegen tun? Muss ich Creatin echt absetzen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Nahrungsergänzungsmittel, Protein, Supplements
Creatin lagert etwas mehr Wasser die Muskulatur ein. Das man davon mehr Wasser im Gesicht lagert oder aufgedunsen aussieht, hab ich noch nie gehört.
Ich denke mal, dass es da eher keinen Zusammenhang gibt.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Daniel551980
25.08.2024, 11:51
@idk02771
Genetisch gibt es schon Unterschiede aber die sind minimal. Zu über 99% ist die Genetik der Menschen identisch.
Dazu ist Creatin das Supplement an dem mit Abstand am meisten geforscht wird und wurde. Wenn es da einen Zusammenhang gäbe, wäre dies bereits bekannt oder publiziert worden.
Ich denke dass jeder Mensch unterschiedlich ist und dass Gene und Veranlagerungen, in dem Fall mit Wassereinlagerungen im Gesicht, eine große Rolle spielen