Creatin + Beta Alanin + Vitamin C
Hi!
Creatin und Beta Alanin zusammen nehmen ist ja von Vorteil, aber ich habe gehört, dass Creatin auf Vitamin C irgendwie reagiert?
Also in welchen Abstand soll ich Vitamin C nehmen, wie oft und wie viel? In Kapseln, Tabletten oder Pulver?
Freue mich auf JEDE Antwort!!! :)
1 Antwort
ICh weiß nicht ob du diese Antwort hören möchtest aber iss lieber Obst. Ganz im Ernst! Vitamine aus Kapseln und Tabletten sollte man nicht regelmäßig einnehmen stehen schon seit längerem im Verdacht Krebs auszulösen. Zudem wirst du niemals frisches Obst und Gemüse mit Tabletten ersetzen können das bei der Verarbeitung im Magen bei Obst noch ganz viele andere Stoffe und Vitamine mitaufgenommen werden die ihre Wirkung nur in Kombination entfalten können. Daher tust du bei den Pillen nichts anderes als 99,9% wieder auszuscheiden bzw das was drin bleibt nciht effektiv verwendet werden kann. Also 2-3x die Woche nen frische gepressten Orangensaft in den du noch ne Zitrone mit reinpresst. und nen paar Äpfel dazu und du hast mehr davon!