Chronischer stress?
ich bin ständig gestresst ich kann mir nicht erklären warum, auch bei jeder kleinigkeit
dies hat dazu geführt dass ich mich depressiv fühle und irgendwie an nichts mehr spaß habe...
wie werde ich dies los was sind eure Erfahrungen tricks und Tipps?
wie finde ich wieder ein inneres Gleichgewicht und finde meinen inneren Frieden?
danke schonmal für eure zahlreichen hilfreichen Antworten
1 Antwort
Mir geht's öfters genauso wie dir, ich fühl mich dann mit der Zeit immer erschöpfter und bleib dadurch auch eher zuhause und tuh immer weniger, wenn das bei dir auch so ist würde ich dir einfach empfehlen mal wieder draußen was zu unternehmen, nehm dir genug Zeit für dich selbst, schau was dir gut tun würde und mach das einfach mal. Bei mir wirds dann einfach mit der Zeit wieder besser und ich glaub dran das des bei dir auch der Fall sein wird
es ist echt schlimm geworden
ich habe gerade ein paar Atemübungen neben dehnübungen gemacht bzw den körper und mich bewusst wahrgenommen und es hat mir geholfen runterzukommen