Cheatday während Diät?
Hallo, undzwar bin ich auf Diät seit ca. 3 Wochen & mache regelmäßig Sport und es hat sich auch schon einiges verändert.
Ich lebe in einem Haushalt, wo es nur ungesundes gibt. Süßes, Fast Food,...
Daher habe ich mir überlegt, alle 2 Wochen einen Cheat-Day einzuplanen, wo ich alles essen kann, was ich möchte.
Und NEIN, für immer verzichten gehts nicht haha!
Wäre dieser Cheatday alle 2 Wochen in Ordnung? Kennt sich damit jemand aus?
Danke im Voraus ihr Lieben :)
3 Antworten
Ja das ist völlig in ordnung.
wenn du die diät allerdings dauerhaft halten willst würd ich dir empfehlen die etwas umzustellen wenn du aber darauf aus bist jetzt fett abzubauen um danach in einem gesunden verhältnis zu sein und dann keine besondere diät haben musst kann ich dir das mit den cheatdays nur empfehlen
Einmal pro Woche ist schon okay. Bei mir war das immer der Sonntag :D
Das ist eine doofe Diät, wenn man in irgendwelchen Abständen "cheaten" muss.
Wenn man schon Sport treibt, sollte man eigentlich alles futtern können, was man will.