Bundeswehr Musterung abnehmen?
Hi ich bin 17 Jahre alt und werde jetzt im August 18, ich war vor eine paar Tagen im Beratungscenter der Bundeswehr. Dort hab ich alle Bewerbungsunterlagen etc. bekommen, mir wurde gesagt das der Einstellungstest zusammen mit der Musterung wahrscheinlich in einem Monat wäre. Ich weiß das ich um angenommen zu werden ein bestimmtes Gewicht erreichen muss. Ich bin 184 cm groß und wiege 112 kg, mein bmi ist also ca. 33. Jetzt zu meiner Frage, ist es überhaupt irgendwie möglich für mich in einem Monat ein Gewicht zu erreichen, mit dem ich eine Chance hätte angenommen zu werden? Schon mal vielen Dank im voraus.
5 Antworten
In einem Monat kannst du maximal 4kg verlieren und die machen beim BMI so gut wie gar nichts aus. für deine 30kg die Du locker runter müsstest um wieder ansatzweise vom BMI im Normalgewicht zu sein solltest du mal locker ein Jahr einplanen. Schneller geht's auf keinen Fall. mehr als 0,5 bis maximal ein Kilo pro Woche solltest Du nämlich auf keinen Fall verlieren. Alles andere wäre nämlich definitiv mehr als nur ungesund und viel zu schnell.
Heißt in einem Monat mal fünf bis zehn Kilo verlieren ist nicht nur unrealistisch sondern auch mehr als ungesund. Denn dafür müsste dein Kaloriendefizit viel zu hoch sein und der Jojo-Effekt lässt auch nicht lange auf sich warten.
Versuch, die Musterung noch ein paar Monate aufzuschieben. Es ist nicht möglich, so schnell so stark abzunehmen. Ich habe es vor vier Jahren geschafft, innerhalb von drei Monaten von über 110 Kilo auf 98 Kilo zu reduzieren: Ich habe einfach zweimal pro Woche Intervallfasten gemacht - 16 Stunden am Tag nichts essen, nur Wasser und ungesüßten Tee trinken. Das war überhaupt nicht mühsam, und ich habe mein Gewicht seitdem gehalten. Durch das Intervallfasten gewöhnt man sich auch an, weniger und disziplinierter zu essen. Außerdem habe ich angefangen, Sport zu treiben. Wenn Du noch mehr Gewicht reduzieren musst, um genommen zu werden, plane richtig viel Zeit ein - wie es ein anderer Teilnehmer hier geraten hat.
Wenn du bezüglich der Bewerbung bei der Bundeswehr keinen Zeitdruck hast, könntest du diese um einige Wochen hinauszögern. Zudem ist es nicht sicher dass bereits vier Wochen nach Eingang der Bewerbung die Einladung zu den Tests usw. erfolgen wird. Nicht selten beansprucht dies längere Zeit.
Zumindest solltest du umgehend damit beginnen, dein Gewicht zu reduzieren, was neben ausreichend Bewegung u.a. eventuell eine Ernährungsumstellung, bzw. Anpassung beinhalten sollte.
In der Untersuchung kommt u.a. die WtHR (Waist to Height Ratio) zur Anwendung.
Hi bin fast im selben alter. Hatte schon meine Musterung und beginne im September im der GA
Im Internet steht ab 35 BMI ist man untauglich also würde es gerade noch gehen aber Sicherheitshalber würde ich versuchen mit dem Gewicht runtergehen das es für dich sicherer bei der Musterung ist und du hast bei der GA und etc es einfacher mitzuhalten.
Nebenbei hatte genau das selbe Problem nur andersrum also keine Angst. Wenn du es nicht schaffst, mach einen neuen Termin und verliere bis dahin mehr Gewicht
Hoffe ich konnte dir helfen
Dankeschön für die Antwort, ich werd versuchen so ungefähr 5 bis 10 Kilo zu verlieren.
Nichts süßes trinken, nur Wasser trinken, sehr wenig essen, viel Bewegung. Wenn du Glück hast, schaffst du es dann.