Bindungsangst? Was hilft?Weiblich?
Hallo Commity,
ich hätte heute ein Date/Treffen mit einem Typen gehabt, ich bin selbst 17, weiblich. Ich habe abgesagt. Doch Freudinnentreff sage ich nie ab.
Ich baue eine Freundschaft oder Kontakt auf und vermassel es, weil ich Bindungsangst habe. Ich freue mich innerlich auf ein Treffen, doch dann kommt die unvorstellbare Angst. Vielleicht vor Gefühlen, ich habe keine Ahnung. Wenn ich immer absage kommt diese große Enttäuschung in mir vor.
Ein Teil von mir freut sich und es kommt Euphorie, doch dann kurz später kommt diese Enttäuschung, weil ich aus meiner eigenen Scheiß... nicht rauskommen kann
Ich bin sehr mutig, aber in Liebesgeschichten bin ein fataler Versager.
Wie kann ich aus meinem innerlichen Gefängnis rauskommen?
Er ist richtig nett und macht mir überhaupt kein Druck und ist Verständnisvoll. Ich bin das Problem.
Wie kann ich mit mir selber arbeiten? Die Zeittheraphie nutzt mir nicht;)
Grüße
Gibt es eine Bindunngangst -Theraphie?
5 Antworten
Versuche doch ersmal herauszufinden wie das Problem entsteht.
- https://www.eric-hegmann.de/blog/coaching/bitte-verletz-mich-nicht-warum-verlustangst-und-bindungsangst-zunehmen/
- https://www.claudiaendrich.de/schwerpunkte/bindungsangst-verlustangst-ueberwinden
- https://silke-neuschulz.de/bindungsangst-und-abhaengigkeit-in-beziehungen/wenn-sie-bei-sich-bindungsangst-oder-verlustangst-vermuten/
Jede Bindung zieht Trennung nach sich, es ist nur die Frage wie man damit umgeht. Die einen Leben die Monogamie und mögen die Vorteile, andere nicht, wieder andere sind nur am versuchen und sind sich nicht einig. Du kannst den Partner nur kennen lernen je länger du ihn kennst. Aber dennoch muss dir bewusst sein, dass es in deinem Leben nicht darum geht eine Beziehung zu haben (für den anderen zu leben), sondern es geht nur um dich ganz alleine.
Komme mit dir alleine klar, dann gehts mit der Beziehung ganz locker. Das dürfte der Schlüssel sein.
gerne - ergänzung dazu: "...es geht nur um dich ganz alleine." heißt nicht egoistisch sein, sondern in der partnerschaft beider zusammen zufrieden zu sein oder nachteile oder leiden zu erzegugen
Schreib ihm, was Du hier erzählt hast und schreib ihm, daß Du auf ihn zugehst.
Menschen, die Angst vor einer Beziehung haben, sind unfähig, einem anderen gegenüber Vertrauen aufzubauen. Eine Bindungsphobie entsteht oft bereits in der Kindheit, denn die erste Bindung ist die zu den Eltern, vor allem zur Mutter. Verhält sich diese erste Bezugsperson kühl oder ist abwesend, entsteht das Gefühl, nicht zu genügen, eine Enttäuschung zu sein. Daraus kann später im Leben eine Angst vor Nähe entstehen: die Bindungsangst.
Die gute Nachricht: das ist therapierbar.
Danke für deine Antwort:) Wir kann ich mich selber therapieren/helfen?
Rede mit ihm und gestehe ihm, das du etwas (sehr) nervös bist und es nicht an ihm liegt. Sag ihm ebenfalls das du ihn sehr gern hast und ihr euch in Zukunft zu 1000% treffen werdet. Selbst kannst du deine Angst überwinden, indem du dich einfach triffst und deine „Angst“ besiegst. Dann fällt es dir ganz leicht! Ich wünsch dir ganz viel Glück!
Das ist doch absolut nicht schlimm :)
Ich rate dir, dass du irgendwo online mit netten Leuten dort Kontakt aufnimmst. Und wenn ihr euch wirklich so gut versteht, dann freut man sich auch eher auf so eine Art treffen. Das setzt bei manchen diese Angst aus.
Danke für deine Antwort und die Links:)