Bin nun total verletzt :(?
Bin w/14 und gerade hatte ich einen Streit mit meinem älteren Bruder weil ich das Licht angemacht habe und ihm das nicht gepasst hat.
Er ist dann total wütend geworden, hat mich richtig heftig beleidigt und meinte dann so wie aus dem Nichts: ,,Richtig viele meinten auch dass du immer so nett tun würdest aber in echt richtig Fake wärst. Denk mal drüber nach.“
Das hat mich einfach nur soo sehr verletzt, dass mir gerade echt zum Heulen ist. Ich liebe ihn und probiere es jedem recht zu machen und jetzt höre ich sowas.
Ich bin allgemein in der Schule den Leuten gegenüber, die ich nicht kenne, eher zurückhaltend. Was habe ich also getan, dass sie so negativ über mich urteilen??
Ich weiß nicht ob es stimmt was er sagt weil er manchmal auch unwahre bzw. abgewandelte Dinge sagt. Aber zu den Leute mit denen er abhängt habe ich eh 0 Kontakt, das heißt die kennen mich nichtmal!!
Immer wenn ich anfange, ein wenig Selbstbewusstsein aufzubauen, sagt er sowas 😢
Was kann ich tun/ meine Denkweise ändern, um mich besser zu fühlen?
4 Antworten
Hallo,
ich kann Deine Gefühle verstehen, aber willst Du Dein ganzes Selbstvertrauen von der überzogenen Reaktion Deines Bruders abhängig machen? Wie wäre es damit, wenn Du versuchst, Dein Selbstwertgefühl ein wenig zu stärken? Darf ich Dir dazu ein paar Tipps geben?
Um wirklich etwas zu verändern, muss man etwas in die Tiefe gehen. Und Du kannst auf jeden Fall zuversichtlich sein, dass sich Deine Anstrengungen auszahlen werden. Zuerst einmal könntest Du überlegen, wo evtl. die Ursachen für Deinen Mangel an Selbstbewusstsein liegen könnten.
Ein Punkt wäre eine verkehrte Selbstwahrnehmung. Vielleicht hast Du es Dir angewöhnt, eher Deine schlechten als Deine guten Seiten zu sehen, wodurch im Laufe der Zeit ein verzerrtes Selbstbild entstanden ist. Eine andere Ursache könnte sein, dass Du in der Vergangenheit außergewöhnlich viel Kritik einstecken musstest und selten mal ein Lob bekommen hast. Was also könntest Du tun?
Ein erster Schritt könnte sein, wenn Du versuchst, Deine wertvollen Eigenschaften und Fähigkeiten besser wahrzunehmen! Es mag sein, dass es Dir nicht so leicht fällt, Deine Vorzüge zu entdecken. Doch ich bin mir sicher, dass es auch bei Dir ein paar Dinge gibt, die Dich zu einem besonderen Menschen machen!
Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, Dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte vielleicht genau das Dein Problem sein? Frage Dich einmal, wie oft Du Dich wegen Deines Aussehens, Deiner Leistungen oder Deiner Fähigkeiten kritisierst und runter machst. Tu das nicht weiter! Selbstkritik kann zwar grundsätzlich hilfreich sein, doch wenn man wie Du wenig Selbstvertrauen hat, sollte man damit erst einmal sehr zurückhaltend sein.
Viele haben diesen ständigen inneren Kritiker in sich, doch kann man letztendlich selbst bestimmen, wie groß man ihn werden lässt. Es bringt einen nämlich nicht weiter, sich selbst immer wieder schlechtzumachen. Im Gegenteil: Man beraubt sich mehr und mehr seiner Selbstachtung und das Selbstwertgefühl rutscht in den Keller!
Solltest Du Dir angewöhnt haben, Dir wegen Kleinigkeiten Vorwürfe zu machen, wäre es dagegen viel besser, wenn Du auf Deine Fehler verständnisvoll und wohlwollend reagierst. Je mehr Du Dich auf Deine Stärken und guten Eigenschaften konzentrierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst Du aufbauen können! Wenn Du aber mehr auf Deine Fehler und Unzulänglichkeiten schaust, fällt es Dir sehr schwer, Dich in einem ausgeglichenen Licht zu sehen.
Lässt Du Dich durch das, was andere über Dich sagen, leicht verunsichern? Dagegen kannst Du etwas tun: Wenn Dich z.B. jemand heruntermacht oder sonst wie respektlos behandelt, brauchst Du das nicht einfach so hinnehmen. Du kannst demjenigen in sachlichem aber bestimmtem Ton erklären, was Dir an seinem Verhalten oder seinem Reden nicht gefällt.
Ein guter Schritt in Richtung zu mehr Selbstvertrauen wäre auch, wenn Du in Dir selbst, statt in anderen Sicherheit suchst. Ansonsten machst Du Dich sehr leicht von dem Urteil anderer abhängig. Denke immer daran, dass Deine Meinung genauso viel zählt wie die der anderen! Und wenn Du meinst, alle anderen seien besser als Du, dann stelle gedanklich eine Weiche, die Dein Denken in eine andere Richtung lenkt!
Besser wäre es, wenn Du lernst, auf Dein eigenes Können und auf Dein eigenes Urteilsvermögen zu vertrauen und eigenständige Entscheidungen triffst. Bleibe aber dennoch offen für Kritik und sei bereit, Dich nötigenfalls zu korrigieren. So übernimmst Du mehr Eigenverantwortung, was sich wiederum positiv auf Dein Selbstbewusstsein auswirken kann.
Kommen wir noch einmal auf die Kritik anderer zu sprechen, was ja an Deinem Selbstwertgefühl ziemlich kratzen kann. Sofern es um sachliche Kritik geht, brauchst Du Dich nicht als ganzer Mensch verurteilt zu fühlen! Denke stattdessen darüber nach, wie Dich die Kritik nach vorn bringen kann.
Und sollte Dich jemand wegen Deines Aussehens oder Deines Verhaltens kritisieren, dann sieh das als seine persönliche Meinung, nicht mehr und nicht weniger! Andere Menschen mögen die Sache schon wieder ganz anders sehen. Es gibt keinen Grund, sich wegen irgendwelcher dummen Sprüche verunsichern zu lassen!
Ein weiterer Tipp, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken ist es, den Mut aufzubringen, auch einmal nein zu sagen. Manchmal verlangen andere von einem Dinge, wovon man genau weiß, dass sie einem entweder nicht guttun oder einen überfordern könnten. Hier ist dann ein klares Nein angebracht. Denke daran: Du selbst kannst entscheiden, ob und wieweit Du auf die Wünsche und Forderungen anderer eingehst! Wenn Du versuchst, es allen Recht zu machen, bleibst Du am Ende selbst auf der Strecke!
Dann möchte ich noch einen wichtigen Punkt anführen, der eng mit dem Selbstbewusstsein in Verbindung steht. Es geht um die persönliche Ausstrahlung, also wie Du auf Deine Umgebung wirkst. Das fängt z. B. damit an, welche Körperhaltung Du einnimmst oder auch, was Du anderen gegenüber durch Deine Mimik und Gestik zum Ausdruck bringst.
Wenn Du zum Beispiel Deinen Körper aufrichtest, strahlst Du mehr Selbstbewusstsein aus, was wiederum Rückwirkungen auf Deine Gefühle hat. Auch das Sprechen kann ausschlaggebend sein. Versuche Dir durch ausreichend lautes und deutliches Sprechen bei anderen Gehör zu verschaffen. Halte das, was Du zu sagen hast, nicht für unwichtig oder unbedeutend! Auch Deine Meinung zählt, nicht nur die der anderen!
Du siehst also, es gibt eine ganze Anzahl an Möglichkeiten, an seinem Selbstvertrauen gezielt zu arbeiten. Sei nicht entmutigt, wenn sich Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie Du es Dir wünschst. Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln gleicht einem Dauertraining. Und wenn Du nicht aufgibst, wirst Du immer mehr positive Veränderungen an Dir wahrnehmen können.
Und noch ein letztes Wort: Falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott hält Dich persönlich für wichtig! Ja, jeder Einzelne bedeutet ihm etwas und er nimmt sich gern der Menschen an, die niedergeschlagen und bedrückt sind. Das wird an einigen Stellen in der Bibel sehr schön zum Ausdruck gebracht.
Hier heißt es z.B.: "Ich, der Hohe und Erhabene...wohne in der Höhe, im Heiligtum. Doch ich wohne auch bei denen, die traurig und bedrückt sind. Ich gebe ihnen neuen Mut und erfülle sie wieder mit Hoffnung“ (Jesaja 57:15, Hoffnung für alle). Tut es nicht gut, zu wissen, dass sich Gott um diejenigen kümmert, die aufgrund verschiedener Lebensumstände niedergedrückt sind? Eine Hilfe kann für Dich sein, wenn Du ihm im Gebet alles sagst, was Dir auf dem Herzen ist!
Ich wünsche Dir, dass es Dir mit Hilfe dieser Tipps gelingt, nach und nach mehr Selbstwertgefühl aufzubauen! Setze Dich nicht unter Druck, da eben alles eine bestimmte Zeit braucht, besonders wenn es ums Denken und Fühlen geht!
LG Philipp
Nimm Dir das ja nicht zu Herzen, er wollte seine Wut und Aggression an Dir auslassen.
Nicht Du hast ein Problem, sondern er.
Wahrscheinlich steckt er voll in der Pubertät und kann sich selbst nicht leiden, lässt das dann an Dir aus.
Dieser Spruch ist vernichtend und gemein, er schiebt andere Leute vor, die das angeblich sagen. Ich glaube ihm das nicht.
Das hat sicher niemand gesagt, nur er in seiner unbändigen Wut wollter Dir eins auswischen.
Du solltest davon nicht Dein Selbstbewusstsein runterziehen lassen.
Aber mal ein Gespräch mit ihm führen, dass er es lassen soll, solche Behauptungen aufzustellen und auch die Wut an Dir auszulassen.
Deine Denkweise ist voll in Ordnung, lass Dich nicht verunsichern.
Er hatte seine schlimmen 5 Minuten, lass ihn und beruhige Dich. Lass Dir nicht die Laune durch seine miese Laune verderben.
Du bist gut so, wie Du bist.
Alles Liebe für Dich.
Ich weiß nicht, wie ich dir helfen kann...
Ich denke, das hat er bestimmt nur gesagt, um dich zu ärgern oder ohne nachzudenken. Nimm dir das nicht so zu Herzen und sei einfach du selbst! Was die Personen, die du nicht kennst, über dich denken ist egal. Wichtig ist, dass deine Freunde zu dir halten.
Manchmal bringt mich mein Bruder aber auch zum Heulen. Wenn er das sieht entschuldigt er sich aber auch wieder. Oder er ist sich so sicher, dass er im Recht ist, und macht mich noch mehr fertig. Dann hab ich keine Lust auf die Diskussion, dass ich einfach mich einfach bei ihm entschuldige und alles in mich reinfresse. Aber das solltest du nicht machen. Ist wirklich nicht schön so.
Vielleicht solltest du ihm mal sagen, dass es dich sehr verletzt. Einfach weinen und alles rauslassen hilft auch sehr. Wenn er nichts einsehen will, musst du vielleicht auch mal mit euren Eltern reden.
Ich hoffe, es wird wieder alles gut bei euch beiden🫶
LG
Hatte er denn Grund dazu zu meckern? Bsp: er hat geschlafen und du machst einfach Licht an. Da würde ich auch gehörig meckern.
Und ansonsten ist meine Erfahrung: wer sowas sagt ist eher neidisch und kriegt selbst nix hin
Es ist fast drei Uhr. Ich hätte dich auch angeschnautzt! Vielleicht will er schlafen? Teilt man sich ein Zimmer nimmt man Rücksicht! Dazu gehört auch nachts Licht aus!
wie würdest du es finden, wenn einer bei dir reinkommt und das devkenlicht anschaltet, wenn du schläfst oder schlafen willst? Gehst du hin und sagt Danke? Nee du wirst auch meckern!
Ich verstehe schon was du meinst aber darum geht es mir gerade gar nicht. Eher um das was er GESAGT hat. Und da geht es ja nicht um ihn sondern und ihr anderen in der Schule.
Das kann er frei erfunden haben um dir jetzt verbal eine zu verpassen, weil er stinkig ist. Redet morgen nochmal.
Naja ein wenig schon, wir sind gerade im Urlaub und müssen deswegen im selben Zimmer schlafen und er wollte es ausmachen und ich an. Aber mir geht es jetzt auch eher um die Sachen die er gesagt hat. Ich fühle mich jetzt gar nicht mehr richtig wohl in die Schule zu gehen wenn anscheinend so viele Menschen so über mich denken…