Bin ich zu dick 😔?
Ich fühle mich so unwohl und dick und fremd in meinem Körper , wie kann ich am besten abnehmen ?
was meint ihr , ? Ich bin 18 Jahre (männlich ) 182 cm groß und wiege ca 60 kg
Wie kann ich am besten schnell und sicher abnehmen ? Habt ihr gute Tipps ?
9 Antworten
Du bist zu dünn, ja, aber mit Sicherheit nicht zu dick!!!
Idealgewicht = Körpergröße - 100 - 10%
In deinem Fall also 74kg
Du bist mit einem BMI von 18,1 im Untergewicht. Deine Frage sieht auch schon nach der Realitätsverdrängung / Wahrnehmungsstörung der Magersucht aus.
Gibt es - wenn auch selten - auch bei Männern.
Du solltest zulegen, schönen Abend.
Nehm auf gar keine Fall noch ab!
Du bist ganz und gar nicht dick!
Du wirkst auf dem Bild eher etwas zu dünn!
Du musst gar nicht abnehmen, nicht im geringsten. Das einzige was ich dir noch mit gutem Gewissen nahe legen kann ist Krafttraining zum Muskelaufbau da du nicht gerade muskulös bist und dazu noch im Untergewicht liegst auch wenn du das bisher nur minimal tust. Aufgrund das im Alter das Gewicht vom normalen Wert eher ansteigt als sinkt würde dir Muskelaufbau mit dementsprechenden Gewichts Erhöhung helfen würde deine Figur optimal zu formen. Wie gesagt wäre abnehmen in deinem Fall schon sehr schädlich und könnte das Wachstum das du wahrscheinlich bald abgeschlossen hast in gegensätzliche Richtung führen.
was soll ich jetzt am besten tun ? Ich kann nicht zunehmen , an meinem Bauch ist so ein komischer runder dicker Kreis , der fühlt sich auch schwabbelig an , wie kann man den wegbekommen ? Wie kann ich auch noch besser und schneller abnehmen ?