Bin ich Trainingsanfänger?

Hallo, ich Trainiere schon seit 3/4 Jahr zuhause und seit 3 Monaten im Fitnessstudio. Bin ich noch ein Anfänger? Denn ich muss wissen ob ich noch Ganzkörpertraining mache oder ob ich 3er Split mache.

2 Antworten

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GuenterLeipzig

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Training, Sport und Fitness

21.07.2019, 08:48

Die paar Monate sind noch keine Zeit.

Ich trainiere schon mehrere Jahre und möchte mein Ganzkörpertraining an 2 Tagen ind er Woche nicht missen.

Das Gute daran ist, es ist zeitlich so effektiv, wie keine andere Methode.

Dabei dauert eine Trainingseinheit nie länger als 60 Minuten, ist dafür extrem intensiv, mit einem Minimum an Pausen unter Verwendung von Trainingsprotokollen aus dem Crossfit-Konzept.

Günter

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung