Bin ich talentiert fürs laufen?
Hi,
falls es überhaupt talentierte Läufer oder untalentierte Läufer gibt, haben mich meine Zeiten die ich letztens gelaufen bin doch verwundert... Bin vorher in meinem Leben vielleicht n paar mal just 4 fun ohne Zeiten zu nehmen gelaufen, und bin letztens nachdem ich regelmäßig ein paar mal Laufen war mal 5km und 10km auf Zeit gelaufen...
5km: 23:07
10Km: 54:23
Bin 20 und rauche fast eine Schachtel am Tag, sind die Zeiten eine gute Ausgangsposition wenn man regelmäßig laufen gehen will oder sind die "normal"?
1 Antwort
Das ist okay, haut mich aber nicht vom Hocker. Die Frage ist letztlich, mit welchem Gewicht du das Ergebnis erzielt hast. Leichtgewichte haben es beim Ausdauerlauf deutlich einfacher als schwerere Leute. Wenn du männlich bist und 70 Kilo wiegst, ist obiges Ergebnis nicht so atemberaubend. Bei 90 Kilo schon eher. (Wenn du weiblich bist, ist das ohnehin bereits eine akzeptable Zeit^^).
Das Rauchen aufzuhören ist aus gesundheitlicher Sicht natürlich das Beste. Ob es dich beim Ausdauerlauf schneller macht, ist aber gar nicht so klar, wie du es dir vielleicht vorstellst. Die Lunge ist beim Laufen nicht der limitierende Faktor. Das Rauchen unterstützt aber dabei, leichter zu bleiben. Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, verbessert sich hingegen dein abgestumpfter Geschmackssinn, was die Freude am Essen deutlich steigern könnte. .. und dein Gewicht^^
80 Kilo