Bin ich schon zu dick Geworden?
Hey,
alsoo ich weiß ich bin nicht ,,Richtig‘‘ dick und alles, aber seit die Fitnessstudios zu haben verliere ich halt totale viele Muskeln, ich fühle mich total unwohl in meiner Haut und gefühlt werde ich auch breiter an den Hüften und verliere den Bauch für den ich echt lange trainiert habe, meine Frage ist erstmal ist das schon zu dick? Und was kann ich dagegen machen, weil ich habe die ganzen Gewichte gar nicht zuhause, die ich bräuchte und joggen und Workouts helfen auch nicht so richtig, weil man ohne Gewichte schlecht die Beine trainieren kann.
10 Antworten
Du hast eine völlig normale Figur und wenn Deine Muskeln schlaff werden, dann bewege Dich - das geht auch ohne Fitness-Studio.
Wenn Du Gewicht heben willst, dann hilf alten Leuten bei der Gartenarbeit - Kompost umsetzen oder Pflanzlöcher ausgraben...
Perfekte Figur. Wenn du keine Muskeln verlieren willst dann trainiere einfach Zuhause weiter. In deiner Wohnung findest du bestimmt irgendwas, das du als Gewicht verwenden kannst. Und im Notfall besser Körpergewichtsübungen als garnichts zu tun. Bei den meisten Übungen ist es Praktisch einen Rucksack aufzusetzten, den du z.B mit Wasserflaschen füllst. Bei einigen Übungen reicht es auch einfach etwas schweres in die Hand zu nehmen.
Nein, du bist sehr dünn. Bitte nicht abnehmen. Wenn dann zunwhwmn oder Gewicht halten. Aber bitte nicht abnehmen.
Es gibt einige Übungen, die man nur durch das eigene Körpergewicht (oder mit Hilfsmittel, die es in nahezu jedem Haushalt gibt) durchführen kann. Google da am besten einfach mal.
Nein du bist nicht zu dick, aber hast vermutlich schon Angst davor wegen SocialMedia. Jedenfalls ist nichts verwerflich dran wenn jmd. ein paar Kilo mehr hat. Deinen BMI kannst du auf vielen Internetseiten ausrechnen lassen. Und ich würde sagen sehr viele Frauen würden sogar richtig froh sein so eine Figur wie du zu haben. 😅
also mein bmi stimmt, wiege auf 165 cm 56-58 kg und eigentlich mache ich 4x wöchentlich Sport, aber das geht momentan ja leider nicht und Muskeln verliert man ja total schnell leider🙄