Wie kann man Armfett verlieren?
Ich habe ständig auf YouTube workouts gemacht die höchstens meine Armmuskeln trainiert haben. Jetzt habe ich zwar Armmuskeln aber Armfett habe ich trotzdem noch. Ich möchte eigentlich keine großen Armmuskeln haben ich möchte einfach nur dünne Oberarme weil sie so herunterhängen und herumschwabbeln dass es mir unangenehm ist. Was kann ich dagegen machen? Wenn ich workouts ohne Gewichte mache sehe ich auch nicht wirklich unterschiede aber vielleicht bin ich auch einfach zu ungeduldig…
2 Antworten
Man kann nicht gezielt fett verlieren, der Körper entscheidet wo wann in welchem Umfang. Dafür musst du deine Ernährung anpassen, also ein kleines Kaloriendefizit fahren.
Da hilft nur absaugen lassen. Denn es liegt in Deiner Genetik begründet wie viel Fett Dein Körper wo abbaut. Auf Körperteile begrenzter Gewichtsverlust ist auf natürliche Weise nicht möglich.