Bin am Nachmittag eingeschlafen und in der nacht aufgewacht Schlafen nicht mehr möglich?
Guten Abend , bin gegen 17 Uhr eingeschlafen weil es mir davor nicht gut gegangen ist (Kopfschmerzen, erbrechen usw.) bin dann aber aufgewacht gegen Mitternacht und entschied mich um 3 Uhr schlafen wieder zu gehen doch es ist nicht mehr möglich ich bin nicht einmal mehr müde , was soll ich tun?
3 Antworten
Wahrscheinlich ist dein Schlafrhythmus jetzt komplett verdreht also wirst du heute um 17 Uhr wahrscheinlich wieder müde sein versuch dich einfach aktiv zu halten
Spazieren/Action-Film/CS:GO usw. das wird und wenn Garnichts hilft KOFFEIN!!
dann schaffst du es locker bis 22 oder wann auch immer du lieber schlafen gehst
Das selbe ist mir auch passiert, nur dass es mir nicht schlecht ging sondern ich einfach müde war. Natürlich kannst du jetzt nicht mehr schlafen da du erst aufgewacht bist nach einem 7 stunden schlaf. Für deinem körper ist es also als währe es morgens.
Wenn es dir besser geht etwas frühstücken und noch mal hinlegen!