Bewirken 10 min Joggen schon etwas?

Wenn man 10 min lang durchgängig moderat joggt, hat es schon positive Auswirkungen für den Körper, oder?

Answer 1

[Hannoverly]

Ja, das regelmäßige moderate Joggen über einen Zeitraum von 10 Minuten kann bereits positive Auswirkungen auf den Körper haben. Auch kurze Trainingseinheiten wie diese können dazu beitragen, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern, die Muskeln zu stärken, den Stoffwechsel anzukurbeln und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Körperliche Aktivität, selbst in kurzen Einheiten, kann positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, insbesondere wenn sie regelmäßig praktiziert wird.

Comments

[napoloni]

Danke ChatGPT

Answer 2

[Disisaworkofart]

Also schaden tut es nicht. Kommt drauf an wie oft du das machst. Ich jogge auch in der Regel immer nur 12 Minuten aber renne in der Zeit eben auch meine 3.3km und das 3 mal die Woche

Answer 3

[SlightlyAnnoyed]

Jede Bewegung ist gut für den Körper. Wenn du es nur einmal machst, verpufft der Effekt natürlich schnell. Machst du es jeden Tag (und verlängerst vielleicht sogar immer mehr) dann hat es dauerhafte positive Effekte.