Beta Alanin auf einmal 5 Gr dossieren?
Kann man Beta Alanin auf einmal die Tagesdosis verzerren oder gibt nachteile im Leistungsbereich?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Bodybuilding
Wozu?
Beta Alanin verbessert die Durchblutung der Muskeln und ist deshalb Bestandteil von einigen Pump Boostern.
Das heißt, es macht Sinn, es vor dem Training zu nehmen. Damit man im Training leistungsfähiger ist. Wenn du nicht trainierst, ist es sinnlos das zu nehmen.
Und, ich würde empfehlen, wenn überhaupt langsam zu steigern.
Wobei ich auch keinen Sinn drin sehe, Bera Alanin einzeln zu nehmen. Dann lieber einen kompletten Booster, der gleich mehrere Wirkmechanismen abdeckt.
Woher ich das weiß:Hobby – Wissen über den Körper (Beruf) sowie Erfahrung im Gym
Gegenfrage: Welchen Effekt willst du denn durch die Supplementierung von Beta Alanin erreichen?
Woher ich das weiß:Hobby – Durch Sport zwangsweise angeeignet
Orothred23
12.03.2019, 13:36
@Jathu1018
Gut....3g JEDEN Tag einnehmen, direkt morgens, reicht völlig aus....
Mehr Muskelausdauer, weniger Übersäuerung
Mehr Muskelwachstum durch stärkere Stimulation