beta alanin notwendig?
bringt das im kraftsporz viel
oder reicht kreatin aus ....
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Sport und Fitness
Notwendig ist es nicht. Nur in Kombination mit Kreatin, hast du deine Kraftsteigerung + eine optimale Erholung.
Ist nur eine Kostensache, hast du die Kohle würde ich es dir empfehlen, sonst nicht.
Vor allem weil du Beta Alanin erstmal 6 - 10 Wochen nehmen musst, bist es richtig wirkt.
Woher ich das weiß:Hobby – Mehr als 10 Jahren Krafttraining (Massephase u. Definition)
auch gut in der defi phase ?