Bekomme mein fett an Oberschenkel und bauch nicht weg trotz Training, wieso?
Mache jetzt seit gut 2 Monaten Ganzkörpersport mit eigenem Körpergewicht + regelmäßige Besuche im Kraftraum. Aktuell wiege ich ~83kg. Merke eher das ich an fett zulege. Raubt mir so langsam die Motivation weiter zu machen 😅
wie groß bist Du?
1,82m
machst Du ein Bulk?
Ist eigentlich nicht der Plan. Will eher weniger fett und mehr sichtbare Muskeln haben.
Wie sieht’s mit der Ernährung aus?
Ziemlich ausgewogen sag ich. Jeden Tag in der truppenküche. Gibt immer bunte salate, obstschalen statt süßes zeug und auch nichts zu deftiges
3 Antworten
Hallo ist ne gute Einstellung, bei mir hat es mehrere Jahre gedauert bis ich etwas Fett runter hatte und Muskeln dazu, Du musst auch auf deine Figur achten, bei mir hat es geholfen.
Ernsthaft, 2 Monate???
Wenn das so schnell gehen würde, würden vermutlich die meisten Menschen nur 2 Monate pro Jahr trainieren.
Du legst nicht an Fett zu, sondern an Muskelmasse. Zwei Monate sind auch noch nicht lange genug, um sichtbare Erfolge zu feiern.
Ein wenig muss ja erkennbar sein. Zumindest auf der waage