Beim Latzug die Schulterblätter zusammenziehen?
Hey, ich bin aktuell sehr unzufrieden mit meinem Lat, da ich diesen beim Latzug kaum ansteuern kann und ich die Schulterblätter zusammenziehe und es daher im oberen Rücken spüre. Ich habe mir schon unzählige Videos und Beiträge angesehen und führe die Übung scheinbar noch immer nicht richtig aus. Irgendwelche Tipps?
2 Antworten
Der Trapezmuskel ist noch zu wenig trainiert.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
lat hat nix mit deinen schulterblätter zu tun. dein oberarmknochen um den geht es, der muss zu deinem körper zurückgezogen werden das macht der lat. schließ die augen und üb erstmal das ansteuern
Dragonball99300
29.12.2021, 20:42
@felixx1111
ist ja nicht schlimm, nimmst du bisschen training für den trapez mit. guck dir die lat anatomie mal an und fang mit mind muscle connection mit augen zu und anfassen
Dass die Schulterblätter nichts damit zu tun habe ist mir bewusst, da habe ich die Frage etwas ungünstig formuliert. Ich ziehe die Schulterblätter unbewusst zusammen und nutze deshalb meinen Lat nicht bzw zu wenig. Aber deinen Vorschlag werde ich mal versuchen. Vielen Dank!!