Bauchmuskel trainieren ohne Kaloriendefizit?
Kann ich auch Bauchmuskeln trainieren ohne Kaloriendefizit? So ca 1-2 Jahre und dann erst shredded werden? Machts Sinn?
4 Antworten
Das ist sogar die einzige Möglichkeit um ein Sixpack zu bekommen.
1-2 Jahre im Gym trainieren und dann diäten.
Alles andere funktioniert nicht.
Gruß DayX19
Jain.
Du kannst deine Bauchmuskeln durchaus trainieren, so werden sie durchaus früher sichtbar, wenn du dann abnimmst.
Aber wenn du aufbaust, so wird auch dein Fett weiter nach außen gedrückt, du wirst also womöglich etwas dicker wirken. Wenn das okay für dich ist - go for it!
Ja, aber sichtbar werden sie trotzdem nicht wenn der KFA nicht stimmt
Ja kannst du machen. So stärkst du deine Bazchmuskeln, auch wenn sie so nicht unbedingt sichtbar werden. Wenn du dann abnimmst hast du ziemlich schnell ein Sixpack.
Nahh eigentlich braucht es nur 8 Wochen. Ein Sixpack mit augeglichen Körper zu bekommen braucht so 1-2 Jahre denk ich mal