bald wieder schule jetzt schon angst?
ich leide seit nicht ganz 2 jahren an einer sozialen phobie höchstwarscheinlich und damit gehe ich auch immer zur schule unter angst naja jetzt sind sommerferien aber bald ist wieder schule und ich habe jetzt schon angst davor wie soll ich mich beruhigen am besten und das durchstehen das nächste jahr
1 Antwort
Hilft es dir zu orten zu gehen die nicht so voll sind (Bibliothek oder sowas)? Liest du gerne? Was mir immer hilft ist auf und ab gehen (wenn ich nachdenke, nervös bin oder aber zu 95% wegen sportsucht) aber vielleicht hilft es dir wegen Anspannung