Augenkontakt?
Ich hab das Problem dass es mir extrem unangenehm ist mit Leuten Augenkontakt zu haben . Es ist besonders schlimm bei einer Präsentation in der Schule . Ich kann zwar Augenkontakt haben , aber nur mit Leuten die ich wirklich lange kenne. Gibt es irgendwelche Wege wie ich es verbesserten kannn?
4 Antworten
Versuche, den Augenkontakt in kleinen, kontrollierten Dosen zu üben – vielleicht indem du dich zuerst auf die Augenbrauen oder die Stirn konzentrierst. Mit der Zeit wird es leichter, den direkten Augenkontakt zu halten. Ich drück dir die Daumen :)
Das zeugt von einem geringen Selbstbewusstsein.
Bei Präsentation kannst du einen Tiken über ihren Köpfen an die Wand schauen dann denket man automatisch dass du sie anschaust und ich würde meinen Blick nicht starr auf eine Stelle richten sondern ein bisschen verharren und dann ein Stück mit dem Blick wandern und dann wiederholen (dann siehst du sie zwar nicht direkt an aber Hauptsache du starrst nicht auf den Boden)
Ansonsten kann man das auch nach und nach steigern und dann würde ich halt nur kurz andere ansehen und dann wieder deine gewohnten Leute
Hallo.
Kann es sein, dass du soziale Ängste hast? Wenn ja, wäre eine Verhaltenstherapie wohl der beste Weg um dir zu helfen
Ja schon