Aufeinmal Panikanfall?
Hallo ich bin 17 jahre alt ich hab schon lange derealisaton und angst verrückt zu werden und so was aber es geht immer wieder weg und kommt wieder lange hatte ich nicht mehr so ein starken anfall wie gerade.
Ich bin mit meiner Familie im Urlaub und wir mögen das Hotel alle nicht und wollen stornieren und zurück ich bin auch dafür mit geht es seit dem ich hier bin also seit heute total schlecht, am flughafen war noch alles okay hab noch viel gelacht spaß gehabt aber seit dem wir hier sind geht es mir komisch ich fühl mich immer mehr dereal und bekomme immer mehr panick und eben aufeinmal hab ich nichts mehr für war genommen alles war komisch ich hatte so starke angst ich wusste nicht was los ist.
Kann mir jemand sagen wie ich in so einer situation handeln kann und wie ich mir daraus helfe
2 Antworten
Hört sich Panikattacke an. Gib deiner Familie, wenn das passiert ein Signal. Zum Beispiel eine Umarmung von einer dir nahestehenden Person kann helfen. Versuche, ruhig zu atmen. Zähle langsam bis zehn.
Hoffe konnte dir weiterhelfen und ich wünsche dir gute Besserung!😘
Lg Sophialuji
Hatte ich auch mal auf einer Reise. Da kommen die Ängste zusammen.
Habe zum Thema ein Video erstellt. Derealisation ist echt kae. HAST das als Hashtag gesetzt.