Ist das eine Panikattacke?
Moin.
Ich habe momentan (seit ca 2 wochen)
Fast täglich komische Ängste.
Dieses tritt nur abends auf.
Nun, es läuft so ab:
Ich liege im Bett, und schweife in meinen Gedanken plötzlich ab und denke mit einer Angst darüber nach, ob wenn ich jetzt schlucke, ich meine Zunge mit verschlucken könnte und ersticken.
Dabei werden meine Hände minimal schwitzig und mein Hals fühlt sich total komisch an.
(Als wäre mir gerade total schlecht)
Das geht halt immer so 20min lang.
Ich weiß echt nicht was es ist, oder woher das aufeinmal kommt.
(Erster Auftritt Ca vor 1 Monat)
Wie gesagt, das habe ich momentan FAST täglich immer abends.
(Ich weiß, ein Arzt könnte mir da besser helfen, dennoch wollte ich hier mal nachfragen)
Falls es wichtig ist:
Vor Ca 2 Monaten habe ich das Kiffen eingestellt.
Habe für ca 3 Monate Fast Täglich gekifft
(nur 1 joint pro Tag) - (Immer Abends)
Rauchen tu ich auch.
1 Antwort
In erster Linie denke ich ist es nur deine Angst und Panik die du dir selber mit machst. Wir kennen es denke ich alle, wenn man zu viel über etwas nachdenkt wie zum Beispiel Treppen laufen,schlucken,atmen oder sonstiges, dann fühlt es sich auf einmal komisch an oder man kann es für einen Augenblick nicht mehr. Das ist meist eben nur Einbildung weil man zu viel darüber nachdenkt und dann eben auch manchmal eine Angst hoch kommen kann, die davor nicht da war. Wie bei dir jetzt die Angst davor deine Zunge zu verschlucken und zu ersticken. Wenn das passiert und du eben diese Panik bekommst versuche mal bewusster zu atmen und dich nicht auf deine Angst bzw sorgen zu fokussieren, das hilft oftmals. Dazu ist es natürlich nicht gut für die Lunge zu rauchen aber ich denke das weißt du selbst. Nur wenn du wirklich diese Angst Nichtmehr weg bekommst solltest du vielleicht auch aufhören mit dem Rauchen. Ich kann mir vorstellen dass deine Angst dann dadurch geringer wird.
Und wenn es gar nicht weg geht dann gehe wirklich mal zu einem Arzt und lass dort alles gesundheitlich abklären