Arnold Press vs Schulterdrücken - was ist effektiver?
Die Frage sagt ja schon alles: Welche der beiden Übungen ist effektiver und für welchen Teil des Deltamuskels?
1 Antwort
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Slushy11/1444748674_nmmslarge.jpg?v=1444748674000)
Ich würde an deiner Stelle lieber ganz normale "Military Press" machen. Also Langhantel - Schulterdrücken im Stehen. Das ist die beste und zentrale Übung für die Schulter, quasi das was Bankdrücken für die Brust ist. https://www.youtube.com/watch?v=KWeRuB9uWNE
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Gibt es denn eigentlich einen Unterschied zwischen der Military Press und Schulterdrücken?
Also nicht von der Ausführung, sondern vom Reiz..