Angst vor der Schule?
Hi,
ich bin w/14 und habe seit längerem sehr große Angst vor der Schule. Ich kann in der Schulzeit nicht gut schlafen. Ich wache immer circa eine Stunde vor meinem Wecker auf, und spüre Angst oder Stress. Das Problem ist ich kann nicht gut darüber reden, weil ich dann immer gleich weinen muss. Ich habe ein sehr großes Problem mit meinen mündlichen Noten und hasse es in der Schule zu sein. Einmal durfte ich auch zuhause bleiben, weil ich zu große Angst hatte vor dem bevorstehenden Tag. Ich kann einfach nicht mehr! In der Schule ist es so schlimm, immer ist es dort schon so stressig und dann muss ich nach Hause und dort wieder lernen bis zum Abend. Meine Noten sind aber trotzdem nicht die besten obwohl ich so viel lerne. Ich möchte dort nicht mehr hin. Das liegt nicht daran das ich keine Freunde habe oder so, aber ich weiß auch nicht diese Angst hat sich einfach so entwickelt. Ich muss oft deswegen weinen und es geht mir nicht gut. Und das ich so schlecht deswegen schlafen kann ist auch sehr belastend.
Danke das ihr euch den Text durchgelesen habt! Ich freue mich über jede Antwort!
3 Antworten
Rede mit einer Vertrauensperson darüber und wenn du nicht reden kannst, dann kannst du es ja auf einen Brief schreiben.
Einen Psychologen würd ich dir auch empfehlen.
Probier mal irgendwelche Entspannungsübungen aus.
Kauf dir Bücher zu dem Thema, damit du lernst mit dem Stress umzugehen.
Gegen Schlafprobleme kannst du was pflanzliches einnehmen, zB Melatonin finde ich sehr gut.
Du könntest es auch mit Achtsamkeitsübungen probieren oder Bachblüten Notfalltropfen.
Alles Gute.
Besprich das mit deinen Eltern, deiner Schulseelsorgerin, deiner Schulsozialarbeiterin oder einem Psychologen.
Du kannst vor der Schule nicht weglaufen. Sprich mit deinen Eltern und sucht therapeutische Hilfe.