Angst und Panik in der Kennenlernphase?
Heyy:)
Ich habe scho seit löngerem ein ziemlich merkwürdiges Beziehungsverhalten und wundere mich ob es jemandem änhloch geht und mir vielleicht einen Rat geben kann.
Mein Problem: Ich bin w/18 und stehe eigentlich nur auf Frauen. Ich bin momebtan seit 3 Wochen mit einem Mädchen auch 18 in der Kennenlernphase und in mir steigen die selben Gefühle wie immer auf und ich habe Angst alles kaputt zu machen. Und zwar ist es bei mir so, dass ich mich, wenn ich jemanden toll finde total auf diese Person fixiere und ich an nix anderes mehr denken kann. Ich analysiere sas Verhalten meines Gegenübers auf Desinteresse ubd mich macht es so unruhig, dass ich nicht weiss was die andere Person über mich denkt.Ich habe dann immer so eine Angst verletzt zu werden oder alles falsch zu machen und ignoriert zu werden.
Ich will dann immer denn Kontakt abbrechen und aus der Situation raus, was mich traurig macht, weil ich so gerne mein Gegenüber kennenlernen würde.
Wir haben uns bis her noch nicht getroffen und ich habe keine Ahnung wo ich bei ihr stehe. Wir schreiben seit 3 Wochen durchgehend und sie sagt ständig sie möge mich so gerne aber ich habe trotzdem Angst vor zurüchweisung:/
Kenn jemand diese Gefühle?
Lg Sarah:)
2 Antworten
Hey du!
Kenn das übermäßige analysieren leider selber zu gut, hat mir auch schon viel zu viel kaputt gemacht.
Paar Gedanken dazu:
- Der "Spiegelreflex": Wir meinen oft, im Verhalten/Gestik/Mimik/Worte unseres Gegenübers eine direkte Bewertung über uns selbst zu erkennen. Als würde die andere Person quasi durch alles was sie tut ihre Meinung über uns spiegeln und wir bestimmen schlimmstenfalls daraus unseren Wert. ("Ist das, was die andere Person uns spiegelt gut, fühlen wir uns super. Ist das Feedback aber schlecht, dann fühlen wir uns verunsichert." Zitat aus dem Buch "free of me" von Sharon Hodde Miller)
--> Super gefährliche Sache, weil man alles persönlich nimmt, auch wenn es überhaupt nicht so gemeint war. --> Man dreht sich quasi die ganze Zeit nur um sich selbst und bleibt gefangen in seinen Sorgen und Ängsten.
- Wahrheit: Du wirst Menschen enttäuschen. Das lässt sich leider im Leben nicht verhindern, da einfach jeder Mensch Fehler macht. Du wirst Fehler machen, genauso wie vllt. deine zukünftige Freundin Fehler macht und dich ab und an enttäuschen/verletzen wird. Will man das verhindern, muss man auf ewig allein in einer Hütte im Wald leben.
Glaube dein Problem ist, dass du dich zu sehr durch andere definierst. Du legst deinen Selbstwert danach fest, was die andere Person dir spiegelt/wie sie sich dir gegenüber verhälst. Verständlich, dass du daher auch so Angst vor Zurückweisung hast, weil du natürlich die Person nicht kontrollieren kannst (z.B. wie du sagst, nicht weißt, was sie von dir denkt) - Das wird so auf Dauer nicht gut gehen, glaub mir. Bin grad selbst in Beziehungspause um erstmal zu lernen, mich nicht durch andere zu definieren. Das ist ein Prozess und braucht meist viel Zeit - aber es lohnt sich und wird step by step besser werden!
Ich wünsch dir alles gute, bei Fragen gerne melden. Grüße, Mia
Trefft euch und lernt euch im realen Leben kennen..
um eine Beziehung einzugehen braucht es Zeit