Angst im Gym nicht mit den Geräten umgehen zu können?
Also ich (16) war letztes das erste Mal im Gym -> mit einer Freundin die auch das erste Mal dort war. Ich hatte voher natürlich etwas Angst und war schüchtern. Als ich an dem Tag an ein Gerät wollte habe ich nicht verstanden wie man es einstellt ( Größe , Länge) ich hab sofort Panik bekommen und habe eine andere Übung Gemacht. Jetzt habe ich noch mehr Angst wieder hinzugehen da meine Freundin verreist ist und ich alleine klar kommen muss. (Ich muss dazu sagen ich habe keine Angst vor den anderen Menschen dort, nur wenn ich da sitze und überhaupt keinen Plan habe wie ich das Gerät einstelle damit ich die Übungen Ausführen kann). Kennt ihr vielleicht gute Videos in denen die Geräte ordentlich erklärt werden oder ähnliches?
Danke
3 Antworten
Hallo eben darum gibt es ein Probetraining, bzw, eine Einweisung wie die geräte auf dich eingestellt werden, Du musst eine Liste bekommen wo man das eintragen kann
Normalerweise bekommt man doch als Neumitglied ohnehin eine Einleitung des Trainers. Es bleiben Dir aber eh nur 2 Optionen: Trainer fragen oder YouTube Videos anschauen.
Ich finde Coach Stef gut, aber für alle geräte hat er auch kein toturial... Meistens sind die aber selbsterklärend, da gibt es unterm sitz so Hebel wie bei höhenverstellbaren Drehstühlen
3 Optionen:
-Probier dich bisschen rum
-Frag andere Leute die da trainieren (nach derem Satz)
-Frag die Leute die da arbeiten
☺️
Also am erste Tag haben wir nach einem Probetraining gefragt und der Herr meinte :,, ja schaut euch einfach um" und das war's. Von einer Liste weiß ich nichts.