Angst das meine Freunde schlecht von mir denken?
Hallo, ich denke immer dass andere schlecht über mich denken. Ich habe 2 sehr gute Freunde mit denen ich am meisten Spaß haben kann und denen ich am meisten vertraue.
Aber irgendwie hab ich nach fast jedem Treffen ein schlechtes Gefühl dass ich voll langweilig bin oder irgendwas dummes gesagt oder gemacht habe, obwohl es dafür ja keinen Grund gibt, da wir alle eigentlich viel lachen und Spaß haben. Irgendwie brauch ich immer die Bestätigung dass die auch mit mir Spaß haben, aber das möchte ich wirklich nicht jedes Mal verlangen da das auch echt nervig wäre.
Gestern war ein mega schöner Abend aber irgendwie könnte ich schon wieder heulen weil ich denke ich passe nicht dazu oder hab irgendwas dummes gemacht. Wenn die beiden sich mal nicht melden oder Zeit für mich haben denke ich immer ich habe irgendwas falsch gemacht und mögen mich nicht mehr.
wahrscheinlich denke ich viel zu viel drüber nach, aber ich möchte mich nicht nach jedem guten Treffen schlecht fühlen und denken ich bin dumm oder sowas. Kennt ihr das? Bzw kann jemand sagen was man dagegen machen kann?
2 Antworten
Arbeite an deinem Selbstbewusstsein weiter :)
Du machst dir ziemlich und schon zu viele Gedanken, was andere von dir denken. Dabei solltest du dein Selbstwertgefühl und deine Emotionen nicht so an andere festnageln und von ihnen abhängig machen. Am Ende des Tages hast du nur dich selbst und solltest auch alleine klarkommen!
Wenn sie dich wegen eines schlechten Witzes oder irgendwas Kleinem nicht mehr mögen, heißt das nur, dass du die falschen Freunde erwischt hast und kannst dich anderen zuwenden, die dich schätzen, für wer du wirklich bist. Wenn du dich selbst magst, werden es andere auch tun und du kommst nicht als „desperate“ rüber. Das merkt man vor allem immer dann, wenn du immer externe Bestätigung für dein Selbstbewusstsein brauchst. Das ist nur Selbstsabotage.
Hab nicht die Einstellung: Mögen andere mich?
Sondern: Mag ich die anderen?
Ich habe auch solche Angstzustände. Da helfen benzodiazepine oder ketamin was man nicht immer zur hand hat und illegal auch teuer und deswegen kann ich mir diese Beruhigung auch nur an ein paar tagen im monat leisten
Eventuell hast du auch einfach zu wenig geld ja oder für Koks
An sonstigen Tagen kann ich mir nur Bier leisten und das tuts nicht so ganz für generalisierte angststörung
Also leide ich auch darunter an diesen verzerrten errinerungen und sehe die Bilder heute noch manchmal vor mir
Auch wenn aktuell alles gut ist
Und dann kann man das Kind ruhig beim Namen nennen es ist dann aber auch ein teuefelskreis und teuer wenn du dass los werden willst
Ich wüsste nicht wie man sonst dieses menschliche Gefühl mit logischen Denken betäuben sollte. Ein Mensch zu sein tut weh
Wie du es los werden kannst dafür gibt's halt die Drogen
Und in Deutschland ist man ja sowieso viel in der wohnung und hat viel zeit zum denken
Ja und es ist auch aktuell das Thema mit der Toleranz anderer Verhaltensweisen im Zivilisatorischen Rahmen und was man noch sagen darf jedenfalls und wer mal mittlerweile in den Nachrichten schaut Kanzler hat ja auch gesagt "offen aber nicht beliebig" wenn man das dann hört wundere ich mich nicht dass menschen dann denken habe ich was falsches gesagt
Ich kann dass denken aber wenn mein Gehirn dann immer noch solche Gefühle und errinerungen von kleinen Fehlern ins Bewusstsein holt, dann ist man ohne Medikamente irgendwie chronisch damit verloren. Auch wenn die anderen dass wohl schon längst vergessen haben und dann kommen Ängste die die zu überwinden manchmal zu viel Kraft kostet nüchtern was zu absagen führen kann