Amrschmerzen bei brusttraining?
Beim brusttraining tut mir immer mein trizeps weh ich kann ich meine Brust mehr beanspruchen hab gehört bei Liegestützen muss man dann die arme weiter auseinander halten und so aber allgemein habe ich kann sehr hilfreichen Tipp im Internet gefunden/gehört
Ich trainiere zuhause mit den Videos von Sascha huber
2 Antworten
Hört sich nach nem Technik problem an. Ich denke du greifst zu eng und drückst zu sehr aus der Schulter raus. Enges bankdrücken geht sehr auf den trizeps. Greif mal weiter. Über Schulterbreite, und zieh die Schultern etwas nach hinten, wenn du auf der Bank liegst und mach nen kleines hohlkreuz. Dann solltest du die Brust mehr spüren.
Hallo👋
Kommt natürlich darauf an, ob die Brustübungen die du machst, die Arme belasten. Wenn dies der Fall dein sollte, dann könnte es natürlich zu leichten Armschmerzen kommen. Wenn dies nicht der Fall dein sollte, dann liegt es meined Erachtens nicht am Brusttraining.
Ich hoffe ich konnte dir helfen😊.
LG