Als "schüchterne" Person unter Leuten sein?
Kurz zu mir. Ich bin 22 und ich bin introvertiert und das kombiniert mit einer starken Sozialphobie. Ich kann nichtmal meinen Eltern normal in die Augen gucken. Es ist schwer zu erklären. Mein Arbeitsalltag verlangt von mir ständige Zusammenarbeit mit anderen Menschen und fordert immer Augenkontakt usw. Und zum Beispiel Familientreffen sind immer schlimm für mich. Ich bin immer der Außenseiter, das weiß ich und die anderen wissen das auch. Ich sollte wahrscheinlich einen Psychologen oder sowas aufsuchen aber ich kann sozusagen keine normale Konversation führen. Ich kann also nicht jemandem der neber mir ist meine Meinung sagen und alles was mich bedrückt usw. Am liebsten wäre ich immer nur zuhause weil da fühle ich mich einfach Wohl ;D Aber das geht ja leider nicht. Was könnte ich tun außer zum Psychologen zu gehen oder sowas.
4 Antworten
Warum außer Psychologen?
Das ist eigentlich das beste
Naja, die Sache ist die... Wenn es dich stört und du es ändern willst, dann musst du halt auch was ändern. Es wird keine Lösung geben, die dich einfach so von jetzt auf gleich offen und extrovertiert macht oder sowas. Du musst dafür sorgen, dass sich etwas ändert und das ist in jeder Hinsicht der einzige Weg.
Mein Tipp wäre dich einfach Schritt für Schritt ranzutasten. Also einfach klein anzufangen und so nach und nach immer mehr aus dir rauskommen. Ein Psychologe könnte dir dabei durchaus helfen. Schau doch mal in welchen Situationen oder bei welchen Personen du dich noch am wohlsten fühlst und fang da an, vielleicht sogar nur mit kurzem Augenkontakt oder dergleichen.
Also wenn du wirklich unter einer diagnostizieren Sozialphobie leidest, wäre eine Psychotherapie mehr als empfehlenswert und sogar wichtig! Was spricht dagegen?
Small steps make your way.
(ich bin da ziemlich ähnlich nur bei mir ist es, weil ich einfach nur meine ruhe haben möchte)
Du sagst ja, dass du das in deinem Beruf bereits tun musst.
Taste dich doch mal spielerisch daran.
Starte einfach mal ein Thema indem du dich Wohlfühlst.
Reflektiere deine berufliche Tätigkeit dann einfach mal auf ein paar Gespräche. (jenachdem wie du da das Gespräch führst)
und danach kannst du das ja erstmal verarbeiten für dich in ruhe, abseits von den anderen :)
Bei Psychologen wirst du dein Problem meistens nicht los, weil du musst dich ihm ja auch erst öffnen. (Meine Meinung)