Abnehmen?

Hallo,

 Ich habe eine Frage zur Low-Carb-Ernährung und ihrer Wirkung auf die Gewichtsabnahme. Es ist ja allgemein bekannt, dass man bei einem Kaloriendefizit Gewicht verliert, jedoch habe ich bereits mehrfach gehört, dass eine Low-Carb-Diät diesen Prozess zusätzlich beschleunigen kann.

Was denken Sie, wieviel Gewicht man in etwa einem Zeitraum von 6 Monaten verlieren könnte, wenn man sich strikt low carb ernährt und gleichzeitig ein tägliches Defizit von 700 kcal einhält?

( zusätzlich natürlich auch viel proteine zu sich nimmt )

Ich freue mich auf Ihre Einschätzungen und Erfahrungen.