Abnehmen?
Kann ich abnehmen wenn ich 1 apfel oder garnichts Tage lang esse,ein Mensch kann ja lange ohne essen,aber habe mal gehört wenn man dan was kleines isst man es doppelt zu nimmt,hilft Abführmittel? Wolte das ansonsten testen,danke für jede hilfreiche Antwort
Alter / Größe / Gewicht
Alter 18 größe 1,60cm Gewicht 66
Abschieben oder Abnehmen?
Was? Abnehmen
4 Antworten
Hallo Celina!
Zwischen 47 und 60 kg liegt Dein Normalgewicht Du solltest also tatsächlich etwas tun. Hungern oder der tägliche Apfel sind aber sinnlos - was kommt danach?
Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Temporäre Veränderungen führen über Jo-Jo nachhaltig zu mehr Gewicht. Was immer man macht - es muss automatisiert werden können.
Besser ist Sport, wie mit einem Workout Marke Zumba. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch.
- Strafft.
- Trainiert den ganzen Körper.
- Baut Fett ab.
- Macht Kondition
Starte mit 15 - 20 Minuten jeden 2. Tag - bei Bedarf steigern.
Die Sängerin Shakira hatte nach der Geburt ihres Sohnes Milan 2013 große Probleme mit ihrem Gewicht und ihrer Kondition. Hat sie mit Zumba relativ schnell in den Griff bekommen.
Das schaffst Du auch, viel Erfolg
Wenn Du es schaffst, nix zu essen und dann wieder damit anfängst, hast Du erstmal den Effekt, dass Dein Gewicht sehr schnell wieder da ist, wo es war, wenn nicht sogar noch mehr. Mein Tipp: Esse normal weiter, nur etwas weniger von allem und bewege Dich mehr, davon nimmst Du auch ab, und diese Gewichtsabnahme ist gesund.
aber habe mal gehört wenn man dan was kleines isst man es doppelt zu nimmt
Wo hast du denn diese Sinnfreie Info her
Kann ich abnehmen wenn ich 1 apfel oder garnichts Tage lang esse
Klar, aber wäre Ungesund
besser einfach weniger essen
Eine Mahlzeit je Tag z.b wäre viel besser
Bei deinem Plan baust du Muskeln ab, aber kein Fett. Blöde Idee. Und hinterher bunkert dein Körper extra Fett, um sich vor der nächsten Hungersnot zu schützen.