Abends Wach aber Mittags müde?
Bin 14,und immer wenn ich Schlafen gehe,kann ich nie einschlafen(manchmal nur 6 stunden).Und jetzt werde ich Mittags immer müde.Und ich hatte halt noch vor paar Tagen Ferien wo ich immer um 0-1 Uhr schlafen gegangen bin.Jetzt immer um 22 und um 7 aufstehen.Mittags bin ich müde und abends wieder wach.Und morgens normal.Früher vor 2 Monaten war ich immer morgens hellwach egal wie lange ich geschlafen habe.Das lag wahrscheinlich an Bewegung und Sport.Und beim Schlafen muss ich auch ganze Zeit denken.Z.b an diese Frankfurt Tinder Videos oder an Fußball und andere Sachen.Was kann ich da tuhen um dieses große Problem loszuwerden?
2 Antworten
Da bist du nicht allein - ich bin auch eine Nachteule. Aber in letzter Zeit bin ich schon um 22h30 oder 23h30 im Bett (statt 2h00!!) und denke, ich höre noch in ein Video rein - aber das klappt nicht: Minuten später bin ich weggenickt und merke es erst am nächsten Morgen. Aber dann freue ich mich, wenn ich gegen 6 ausgeschlafen erwache!
Da finde ich es ganz in Ordnung, mittags mal die Beine hochzulegen.
Kenne das gut. Einfach so gut es geht früh schlafen gehen, auch wenn es unter den Umständen schwer ist.