Warum Mittags müde Abends wach?
Wenn ich einen Tag nicht schlaf bin ich Morgens und Mittags verdammt müde und schlapp, je später es dann wird desto wacher werd ich, also Abends und Nachts bin ich wieder topfit. Warum das??
5 Antworten
Das hat etwas mit den Schlafphasen zu tun. In der Zeit wo man eigentlich schläft ist man müde, während man später wiederum wach wird.
Es spielen auch Neurotransmitter und Nervenwachstumsfaktoren eine Rolle, die bei Schlafentzug ausgeschüttet werden. Diese können eine "Stimmungsaufhellende oder aufputschende Wirkung zeigen.
Auch kann ein verzögertes Schlafphasen-Syndrom eine Rolle spielen wann man wach oder müde wird.
Bei mir ist das genauso! ;) In der Arbeit bin ich müde und kaum nach Feierabend werde ich immer lebhafter. Ich denke einfach das jeder Mensch seine eigene "innere Uhr" hat und der Körper sich dazu anpasst. Ausschlafen und z. B. Traubenzucker in kleinen Mengen zu essen wird dich auch Morgens und Mittags wachhalten. :)
Nun ja, jeder Mensch hat seinen individuellen Biorhythmus. Man unterscheidet sie grob nach "Lerche" und "Eule". Du gehörst dann wohl eher zu den Eulen. Du musst dir angewöhnen, rechtzeitig schlafen zu gehen und früh aufzustehen. Wenn du das ein paar Tage oder Wochen durchziehst, bist du zumindest Vormittags/Mittags zu gebrauchen. Ansonsten empfehle ich Guarana ;-)
LG
Bist du ggf. ein Nachtmensch? http://de.wikipedia.org/wiki/Nachtmensch#Mensch
Hatte genau das gleiche bzw. habe das gleiche. Nachts top fit, am Tag er weniger (nett gesagt) ... Ist bei mir einfach so, war bei vielen Ärtzen und habe nichts. Auch X Betten / Matratzen probiert. Das liegt wohl am Biorhythmus. Ist nicht erst so seitdem ich studiere, aber in der Schulzeit hat es viel mehr gestört.
Vielleicht liegt es an deiner Ernährung. Iß abends nicht zu viel.