Ab wann sollte man mit definieren anfangen Fettanbau?

Ich bin etwas mollig sag ich mal zieh aber das Training weiter durch.

wollte mit dem körperfettabau Anfang März anfangen um gut in der Bade Session auszusehen aber ein Kollege meine das könnte spät sein Februar wäre besser

Answer 1

[lesterb42]

Kalorien zählen macht schlechte Laune und führt zu Fressattacken.

Du musst deine Ernährung dauerhaft umstellen und dich an drei Mahlzeiten mit gesunden Sachen satt essen. Die Futterei zwischendurch musst du einstellen und Softdrinks meiden.

So nimmst du auf Dauer nicht zu und ggf. etwas ab.

Answer 2

[Nadelwald75]

Noch besser wäre es, wenn du heute anfängst.

Comments

[Yugi17]

Aber ich will zuerst Muskeln aufbauen daher esse ich jetzt normal.

och bin 184 groß und wiege 75kg

[Nadelwald75]

@Yugi17

Bei diesen Maßen scheinst du aber nicht mollig zu sein.

[Yugi17]

@Nadelwald75

Liegt wahrscheinlich am Körperfettanteil

Answer 3

[EinAlexander]

wollte mit dem körperfettabau Anfang März anfangen

Warum erst Anfang März und nicht schon jetzt?

Alex