Ab wann sieht man einen Unterschied?
Servus, ich (M18) hab seit Anfang des Jahres 5 Kilo zugenommen ohne wirklich drauf zu achten (von 55 auf 60). Nächstes Jahr will ich allerdings nochmal 10 Kilo zunehmen, bis Mai will ich mind. 7 Kilo zumehmen. Ab wann denkt ihr wird man nen Unterschied sehen? Ich will auf jeden Fall genug zunehmen dass man was sieht bis das Wetter für kurze Klamotten kommt. Sollte ich vielleicht noch mehr zunehmen? Bin 1,73.
2 Antworten
Dein Gewicht ist etwas zu wenig.
Nimm deine täglichen Mahlzeiten zu dir und proteinreiche Lebensmittel (Hülsenfrüchte,Erbsen,Reis,Fleisch,Eier) Du nimmst dann zu und hälst dich ausgewogen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Weniger druffen mein lieber
Ja deswegen will ich zunehmen. Mein BMI ist 20,3 also nur knapp über leichtem untergewicht. Außerdem will ich nichtmehr so zerbrechlich wirken und mit mehr gewicht kann ich auch besser arbeiten. Danke für den Tip