Ab wann darf ich Supplements kaufen?
Hallo,
ich möchte wissen Supplements ich mit 14 bei Rewe oder Lidl bekomme weil ich für die nächste Saison 10kilo zunehmen muss und ich lieber Muskeln als fett will. Und ich gehört habe das ich für den maximalen Erfolg Supplements brauche.
falls es wer wissen will bin 1,67 m groß und wiege 45kilo
3 Antworten
Mit so einer naiven Herangehensweise wirst du leider nicht weit kommen! 💁🏻♂️
Zunächst einmal brauchst du etwas, im Idealfall auch etwas mehr, fundiertes Wissen über Training, Ernährung, Regeneration und die Zusammenhänge dieser 3 Säulen!
Und, wie du sicher schon bemerkt hast, steht da nichts von Supplementen!
Diese können dir helfen, deine 3 Säulen zu optimieren, um noch ein paar Prozent auf dein Maximum draufzupacken.
Aber sie ersetzen keinesfalls eine der drei Grundpfeiler und auch die richtige und wirksame Anwendung erfordert ein gewisses Maß an Verständnis und Wissen!
Alles andere ist verschwendetes Geld, Zeit und weit weg von einer gesunden Gewichtszunahme von 10kg, die auch nicht in einem halben Jahr stattfindet! 💁🏻♂️
Kannste direkt kaufen ohne altersbeschränkung. Investier das Geld aber ins Essen. Du wirst weder zunehmen, noch Muskeln aufbauen durch Supplements. Sie sind eine ERGÄNZUNG zur Ernährung. Eine kleine, schnelle Hilfe. Bei dir stimmt scheinbar deine Ernährung nicht, und das ist die Basis.
Weil Fisch auch das einzige proteinreiche Lebensmittel ist..?
Es gibt unzählige. Pute, Hähnchen, Rind, Nüsse, Eier, quark, Käse, linsen, Bohnen usw. Gib dein Geld bitte für sinnvolles aus. Du wirst kein gramm zunehmen nur weil du 30g whey am Tag trinkst.
Okay aber ich esse schon eigentlich nur sowas
Dann ist Whey sinnlos. Wenn du dein Geld sinnvoll investieren willst
https://themosthated.de/collections/e-books/products/ernahrungs-ebook
Kam heute erst raus, mit dem Code TMH20 auch noch Geld gespart. Bekomme kein Geld dafür, ist aber ein extrem gutes ebook. Dir scheint echt viel an Basiswissen zu fehlen
Ja Supplements haben keine Altersbeschränkung wenn ich mich nicht komplett irre
Ja Nahrungsergänzungsmittel ich esse kein fisch deshalb brauche ich schon welches