Wie schnell trainiert ihr so auf dem Laufband?
Ich trainiere auf konstant 12kmh 20 Minuten lang
4 Antworten
Ich mache Spinning. Ist gelenkschonender und effizienter, da es mehr Muskeln stimuliert.
Wäre mir persönlich zu kurz...
Laufe eher so um die 9-10 aber dann ne stunde
Als ich damals Mal nur Kardio gemacht habe, habe ich 17-20 km/h eine Stunde trainiert.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
45min 20kmh
