300 Kalorien verbraucht beim Zimmer aufräumen, ist das möglich?
Ich habe 2h30min lang mein Zimmer aufgeräumt und neu dekoriert. Ich habe dabei meine Fitnessuhr getragen welche den Kalorienverbrauch trackt. Da stand dann, dass ich in dieser Zeit fast 300kcal verbraucht habe… Kann das möglich sein??? Ist das nicht zu viel?
2 Antworten
Ja ist gut möglich >
Leichte Aktivität:
Bei leichterem Aufräumen, wie Staubwischen, Aufräumen von Gegenständen oder Bettenmachen, liegt der Kalorienverbrauch etwa bei 150 bis 200 Kalorien pro Stunde für eine Person mit einem durchschnittlichen Gewicht von etwa 70 kg.
Moderate Aktivität:
Wenn man intensiver aufräumt, z.B. durch Staubsaugen, Möbelrücken oder Bodenwischen, kann der Kalorienverbrauch auf etwa 200 bis 300 Kalorien pro Stunde steigen.
Hebst du etwa schwere Gegenstände umher? Dann kann das vielleicht schon stimmen. 300 kcal vom aufräumen zu verbrennen finde ich zwar auch krass, aber ich muss zugeben dass ich auch oft schwitze dabei.