3 Tage 5000 kalorien zu viel gegessen?
Hallo ich habe 3 Tage 5000 kalorien zu viel gegessen ich hatte eine esstörung und möchte nur sowas wieder erleben . Sollte ich morgen jz nix mehr essen ?
7 Antworten
Ne, einfach normal gesund essen. Nichts essen ist ungesund. Gesund essen, etwas Dport machen und Fressattacken in der Zukunft vermeiden.
Du solltest im Grunde genommen immer dann essen, wenn du hunger hast und auch worauf du Hunger hast.
Es ist logisch ,dass bei einem Hungerflash nicht zwingend ne Packung Milchschnitten zu empfehlen ist.
Am besten ist es, wenn du als Gegenleistung für deinen Körper die Kalorien wieder verbrennst, indem du viel Sport treibst und viel Wasser trinkst und dich allgemein GESUND ernährst :)
Nein, einfach so weiter essen wie bisher, also normale mengen & NICHT hungern
Nein mach einfach noch Sport