2 Tage hintereinander zu viel gegessen?
Hallo :)
Wenn man an 2 Tagen jeweils um die 800 kcal aktiv verbrannt hat, ist es dann schlimm, wenn man an diesen beiden Tagen jeweils ca 2500-3000 kcal gegessen hat? Kann es, falls es zum Jojo Effekt kommt sein, dass die ca 600kcal Überschuss pro Tag doppelt ansetzen?
2 Antworten
Durch Training nimmt man nicht ab, man treibt nur den Stoffwechsel an
Wenn du gerade eine zu harte Diät machst kann es zu einem Jojo Effekt kommen, bei der Menge von nur 800kcal allerdings sehr unwahrscheinlich. Wahrscheinlich werden die kcal auf deinen Körper kaum Einfluss haben.