12 mal 200 kg Beinpresse: Ist das gut?
Hi, ich bin 17, 1.75 m, männlich und 79 kg (KFA ca. 25%). Ich mache seit ca. einem Monat Fitness/Kraftsport und mache an der Beinpresse 12 x 200 kg für 3 Sätze. Ist das eine gute Leistung?
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Geht eig klar bin 12 und mache 10×3 auf 210 250 und 270 bin aber auch 1.74
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Es kommt nicht unbedingt auf das Gewicht an sondern auf die Ausführung.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/blubp/1493835007138_nmmslarge__42_5_288_288_8062ddabe899b5eaad932bfacfbfecdb.png?v=1493835007000)
ist ganz gut, kniebeugen mit gewichten bringen aber mehr