Wie ernährt ihr euch im Alltag?
Ich habe mich schon oft gefragt, wie sich Leute in meinem Alter (25-35 Jahre) ernähren. Wie häufig kocht ihr selbst? Frisch oder Tiefkühlprodukte? Bestellt ihr oft? Achtet ihr auf Kalorien, Vitamine und Co.? Wie viel Zeit verwendet ihr im Alltag zum Kochen?
8 Antworten
Abwechslungsreich, vor allem nur das was schmeckt
Morgens gibt‘s meistens Joghurt mit verschiedenem Obst, je nachdem was da ist.
Mittags gibt es was frisch gekochtes oder Reste vom Vortag mit einer Süßigkeit danach und abends gibt es meist „mehrgängig“. Also da esse ich meist Gemüsesticks, dann was Gekochtes wie Porridge/ Pancakes/ Gemüsepuffer/ Wrap, dann entweder was Süßes oder wieder ein Stück Obst und als Betthupferl meist noch einen Proteinriegel
Ich bin schon viel älter, habe aber trotzdem Lust, auf deine Frage zu antworten.
Als ich zwischen 25 und 35 Jahre alt war, habe ich mich leider sehr ungesund ernährt. Meist hatte ich nach der Arbeit keine Lust mehr zu kochen und habe eine Dose mit einem Fertiggericht aufgemacht, oder ich bin gleich zur Pommesbude gegangen und habe Pommes mit Frikadelle oder Currywurst gegessen. Als ich mit 32 Jahren ernstlich erkrankte und man mir sagte, ich müsste auch auf meine Ernährung achten, hab ich das getan und esse seitdem viel Kartoffeln, Gemüse, Salat und wenig Fleisch. Aber immer lecker gewürzt 😊
Schön, dass du trotzdem antwortest :) Ich habe lange auch gar nicht darauf geachtet - Tiefkühlpizza, Nudeln mit Soße, usw. kaum Gemüse oder Obst. Vor ein paar Jahren haben wir die Ernährung aber grundlegend umgestellt, kochen seitdem fast immer frisch und haben viel Abwechslung drin. Obst und Gemüse gehören auch regelmäßig dazu
Ich liege zwar knapp drüber, habe aber in dem besagten Zeitraum sprich alter mich genauso ernährt wie ich es jetzt tue. Sprich von täglich frisch gekochtem Essen. Fertiggerichte oder Essen bestellen gibt es seit ich 26 bin gar nicht mehr. Fast food auch nur noch selbst gemacht und nicht fertig gekauft.
Und ja ich achte darauf dass meine Ernährung abwechslungsreich, ausgewogen und gesund ist. Was in meinem Fall bedeutet fettarm und so weit möglich haushaltszuckerfrei. Auch gibt es zu jeder Mahlzeit reichlich Gemüse und meine Ernährung besteht zur Hälfte praktisch aus Gemüse.
Stelle auch sehr viel selbst her und stehe trotzdem seltenst länger als 30 Minuten in der Küche.
Ich bin 19 und lebe und ernähre mich vegan, ich würde auch sagen relativ gesund und größtenteils koche ich frisch. Ich würde schätzen, ich verbringe mit kochen ca 1,5h am Tag. Das aber auch nur, weil ich arbeitsunfähig bin und nichts zu tun habe lol. Kalorien versuche ich, aufgrund meiner Essstörung, nicht mehr zu zählen. In meinem Kopf rechne ich manchmal noch :-( , aber aktiv alles streng dokumentieren mag ich nicht. Gibt viel wichtigeres und es fühlt sich um einiges besser an, „einfach“ auf meinen Körper zu hören. Auf Vitamine achte ich zu wenig, aber irgendwie bekomme ich es nicht auf die Reihe, das zu ändern.