Was tun, wenn man süchtig nach Social Media ist?

Social Media reduziere bzw löschen. Ein bisschen ist auch Oke, aber halte dich anfangs von social Media zurück, bis du auch ohne auskommen würdest, und setzte dir dasnn Limits

L.G. E✨✌🏻

Hallo DummAberClever,

hierfür gibt es wie für alle Süchte auch Beratungsstellen. Wende dich am Besten an eine Beratungsstelle in deiner Nähe oder suche dir einen Onlineangebot.

Hier findest du umfangreiche Infos und Anlaufstellen:

https://www.aktiv-gegen-mediensucht.de

Ich arbeite als Sozialpädagogin beim Projekt mindzone (akzeptanzorientierte Drogenarbeit) und bin als digitale Streetworkerin online unterwegs.

(Online meist Mo-Do 09:00-14:00)

Viele Grüße,

Alena vom mindzone-Team

sich ablenken, ein Hobby suchen, Social-Media-freie-Zeit festlegen, Kontakt mit anderen Personen (Familie, Freunde,...), natürlich physisch Handy dabei ausschalten

Sich ganz bewußt Auszeiten nehmen.

Und so lange die Auszeit verlängern bis man zufrieden ist.

Handy und Compi ausschalten und ein gutes Buch lesen.