Warum Nüsse gut zum Abnehmen trotz vieler Kalorien?
Spezifisch Erdnüsse
3 Antworten
Ein wenig sind gut wegen der Fette, speziellen Aminosäuren und Vitamine. Aber stimmt schon, wer viel davon isst wird dick. Und Walnüsse wären besser als Erdnüsse (die eigentlich Bohnen sind).
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Hallo Maria668, 👋
Warum Nüsse gut zum Abnehmen trotz vieler Kalorien?
Spezifisch Erdnüsse.
Erdnüsse sind nicht gut zum Abnehmen.
Erdnüsse bestehen zur Hälfte aus Fett
und außerdem haben 100 g Erdnüsse
knapp 10 g Kohlenhydrate, woraus
im Darm 10 g Zucker (Glucose) wird.
Zum Vergleich:
In 100 ml Cola ist auch ~ 10 g Zucker.
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LG 🙋🏻♀️🪶
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wegen den Fetten. Kalorien sind nicht gleich Kalorien, es gibt gesunde und ungesunde Fette und Zucker.
Außerdem sind viele Nüsse auch proteinreich.
Davon abgesehen sind Erdnüsse keine Nüsse, sondern Hülsenfrüchte.