War ich im Defizit? Viele sagen ja viele sagen nein
2 Antworten
Was gibts da zu meinen? Solange du alle Angaben richtig eingetragen hast (richtiges Alter, richtige Größe, richtiges Gewicht, richtige Nährwerte der Nahrung, usw.), stimmt die Zahl, die dort steht. Und wenn du 550 kcal übrig hast, bedeutet das, dass du 550 kcal weniger zu dir genommen hast, als du verbrennst.
Das ist ein Defizit. Das ist ein Fakt und keine Meinung.
Die 290 kcal, die du verbrannt hast, hast du zusätzlich zu deinem Grundbedarf verbrannt. Dein Grundbedarf hängt von deinem Gewicht, Alter und Geschlecht ab. In deinem Fall scheint dieser etwa bei 2100 kcal zu liegen. Dein Grundbedarf sagt einfach aus, wie viele Kalorien du rein durch deine Existenz verbrennt, bzw. wie viel Energie dein Körper einfach nur zum Leben braucht.
Steht doch extra da. Falls du alles richtig eingetragen hast.
Aber ich habe ja 1865 kcal gegessen und 290kcal verbrannt trotzdem?