Trzd mehr auf der waage
Habe heute mit gesunden essen angefangen also nix süßes und war trotzdem abends mehr auf der Waage als gestern
frühstück : eine banane
mittag ; ein salat
abends ein bagel mit feischkäse und tomaten salat blatt dazu natur joghurt mit feischen erdbeeren
5 Antworten
Das Gewicht schwankt den Tag über. Das ist normal.
Bitte versteife Dich nicht so aufs wiegen und achte darauf, dass Du vor allem gesund abnimmst. Ständiges Kalorienzählen und wiegen ist der schnellste Weg in eine Essstörung.
Soo schnell nimmt auch keiner an Gewicht ab. So funktioniert das nicht. Zudem schwankt Dein Gewicht pro Monat automatisch auch um 2 bis 3 Kilos.
Deine Nahrung, die Du heute zu Dir genommen hast, ist viel zu wenig! Gesund geht anders. Dein Körper braucht mehr.
Aber ich habe das gefühl wenn ich mehr esse werde ich dicker bin 73 kilo bei 165 cm
Habe ich ja heute und trotzdem ist es so auch wenn schwangungen sind
Hallo so schnell geht das nicht mit dem abnehmen, bei mir hat es 2-3 Monate gedauert, bis ich die ersten Kilos weg hatte, empfehle Dir welchen Ausdauersport und viel Geduld beim abnehmen zu haben, sonst wird das nix.
Bei einem Tag etwas Gewichtsschwankung kannst du getrost ignorieren. Wenn du da wirklich zugenommen hast, liegt es auch eher an den Tagen davor.
Davon merkst du genauso schnell etwas, als würdest du mit Kraftsport anfangen um Muskeln aufzubauen.
Da gehst du auch nicht heute in die Muckibude und hast morgen Muskeln.
Also...Geduld! Und iss vor allem ausreichend und mach keine "gesunde" Hungerkur, das geht nämlich nach hinten los, weil dein Körper dann auf Sparmodus geht.
Aber ich habe das gefühl ohne kalorien zählen werde ich dicker bin 165 cm und wiege 73 kilo